Мало кто знает, что секрет хорошего заплыва заключается в хорошем прогреве до.
Надо прогреть кости до белого каления. А потом уже можно и плыть. Не спеша.
Обычно сауну не сфоткать, о которой вы так много слышали. Но сегодня Чапай был хитрый.
Усталость от зимы надоела. Пошел ради сауны и прогрева. Плевать на эти круги.
Но их было 24.
Все другие плавательные секреты
http://www.crawler.pro/trainings/2021/sekret-horoshego-zaplyva-24.html
Сплавал в бассейне 25 кругов за 45 минут.
На улице уже -3 и пронизывающий ветер, а в сауне — стабильность: жара.
Днем в воде почти никого, ни волн, ни пузырей. Пожалел, что не взял два сеанса.
Больше тренировок
http://www.crawler.pro/trainings/2020/potryasayusche-splaval-25.html
Сплавал в бассейне 24 круга за 47 минут.
Постепенно теряю форму с лета.
Все-таки только вода — ни бег, ни велик — делает из меня человека, возвращают радость жизни.
А сауна после плавания — заменяет одну поездку на море. Шутка, конечно!
