Пробежка с тренером

Сегодня впервые после 20-ти летнего перерыва, у меня была тренировка с тренером.

Специально к этому не стремился, но так сложились звёзды.

Был кросс 3 км. Тренер очень похвалил мою технику на любительском уровне.

И вообще засыпал меня комплиментами: и подготовку, и подход к тренировкам.

Сама пробежка без проблем, ботанический сад в Симферополе шикарен.

А вот упражнения после неё заставили меня почувствовать — где именно недостаток подготовки.

С меня семь потов сошло.

Зато ощущения очень классные! Надо продолжить беговые упражнения.

В Симферополе стоит жара и узкие улочки с культурным наследием. На фотке настоящий действующий монастырь. А за ним, греческие торговые ряды, историческое место.

Не просто в парке, а с тренером!

https://www.crawler.pro/trainings/2023/probezhka-s-trenerom-3-km.html

***

Блямба А1

Сумасшедшая вечеринка в стиле IT

Метод прогрессивного поста

Провал пропаганды? Или нет!

Питерская жара

Питерская жара высветила тщетность бытия всех тех, кто за год не заработал на море.

В частности, мою собственную.

Ну не получается у меня в один год и машину поменять, и на море сгонять. Хотя в начале года шансы были.

А потом резко и драматично — всё навернулось.

В городе уныло и бессмысленно. Туристам норм, но не нам.

Сплавал 27 за 50.

От кого-то несло потом за версту, аж до блевоты. Приходилось менять дорожку. Никогда не будьте такими, всегда нужно хорошо мыться и не вонять.

Вода поглощает и растворяет запахи, а потом усиливает. Это ужасно.

Этот шлейф аромата тянется долго и сильно. В море такая же история.

Поэтому, лично я плаваю на хорошем удалении от общего пляжа.

Скинул вес благодаря упражнениям.

Поэтому, готовься к лету с зимы!

https://www.crawler.pro/trainings/2022/piterskaya-zhara-27.html

Блямба июля 2

1. Контент-планирование и отвага: с чем его сосут?

2. Поиск микрониши для бизнеса - секрет успеха!

3. Зачем нужен продюсер для маркетолога? - А за хлебом!

Лето — потрачено

 Наш типа отпуск, а на самом деле отдохновение от Питера - подходит к концу.

И по настроению, и по срокам.

Мы думали, в Крым уже пришла осень, но не тут-то было. В Алуште каждый день жарит под 30.

И вода успевает прогреться. А дети - поджариться.

Сплавал часик. Волны были большие и крупные - как валуны: поднимают тебя, обнимают, переваливают.

Очень здорово плавать. Самое приятное ощущение.

С наступлением темноты нас атаковали кровососущие комары. От них раздуваются волдыри моментально.

Пришлось очень быстро сбежать.

Вечером от моря и плавания - жор дикий. Съели творог, два вида рыбы, сухари и хлеб. Закусили арбузом. Главное, теперь не трогать молоко в холодильнике!

Иначе, прорыв дамбы обеспечен.

Очень сильный аппетит пробуждает море и вода. Невозможно удержаться.

Дети хотят домой, мол там больше игрушек и бабушка.

Пусть так, я не против.

Мне здорово! Ведь напротив строчки лето я могу с чистой совестью поставить галочку - выполнено.

Очень сильный аппетит пробуждает море и вода. Невозможно удержаться.

http://www.crawler.pro/trainings/2021/leto-potracheno-1-00.html

А в Питере летом очень хорошо!

Прямо очень хорошо, особенно, когда солнце. 

Мне кажется, туристический потенциал города ещё не раскрыт полностью. Он гораздо-гораздо больше!